Work-Life-Balance

• Job, Karriere, Familie und Freizeit in Balance bringen

• mehr Zeit für das Wesentliche haben

• Stress gezielt abbauen

• mit den eigenen Ressourcen bewusst umgehen

• Zeitmanagement optimieren

Ziele des Seminars sind, mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag zu erlangen. Anhand praktischer Übungen werden Sie direkt die Wirkung von Entspannung erfahren. Mit Hilfe einfacher Übungen aus den Bereichen Clown und Theater bringen Sie Ihren Inneren Kritiker zum Lachen. Die handlungsorientierten Übungen lassen sich leicht im Alltag umsetzen. Im Seminar wird eine innere Haltungsänderung angestoßen, die zu einem Perspektivenwechsel einlädt.

• Ressourcen: Was tut mir gut? Woraus schöpfe ich Kraft? Was ist mir wirklich wichtig?

• Entspannung: Lernen, im Alltag Ruhe zu finden. Richtig abschalten und sich voll konzentrieren. Mehr Balance und Ausgeglichenheit.

• Bringen Sie ihren inneren Kritiker zum Lachen! Lernen Sie das Persönlichkeitsmodell nach Schwartz kennen, der verschiedene Persönlichkeitsanteile betrachtet, so z.B. den inneren Kritiker, der uns antreibt, Perfektion verlangt und für den Fehler eine Katastrophe sind.

• Perspektive des Clowns: Lernen Sie die interessante und leichte Art des Clown kennen: Der Clown nimmt Schwierigkeiten unvoreingenommen als Impulse an, so wie einen Ball, der ihm zugeworfen wird. Er ist offen dafür und nicht festgelegt, was daraus werden soll. Er nimmt den Ball an und spielt damit.

„Wissend und vertrauend folgt er (der Clown) auf seinem Weg einzig der Stimme seines Herzens. Was als Irrfahrt erscheinen mag, ist in Wahrheit Pilgerschaft, denn er weiß sich zur rechten Zeit am rechten Ort – und weiß er es nicht, so beherrscht er die Kunst des tiefen Vertrauens.“ (Fried und Keller, 2003).

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auf Anfrage